Bom estou fazendo o primeiro post pra esclarecer quem é o pessoal que treina, onde treinamos e como treinamos.
Treinamos o Le Parkour a 11messes, temos uma comunidade no orkut com 137 integrantes(leparkourbnu), mais desses 137 apenas 8 treinao toda semana.
Nós praticamos a disciplina na prainha, proeb e mais frequentemente do lado do angeloni da font onde tem um park com varias arvores e corimãs pra treinar alguns valts, saltos e precisions.
Por pesquisas na net vimos como é o melhor jeito de se fazer um treino proveitoso de parkour, porem nao o fazemos de acordo com o manual heheheh. Comesamos com alguns alongamentos estaticos de pernas e brassos, logo em seguida comesamos a treinar os movimentos. Comesamos a treinar adequadamente para melhorar o condicionamento fisíco, hoje treinamos o alongamento estatico logo em seguida fazemos uma corrida de 5 minutos em ritmo forte, para depois fazermos as flexoes abdominais e etc.
Treinamos as quartas e domingos sempre as 15hrs e ficamos treinando até as 17:30hrs normalmente, temos um videolog http://www.videolog.tv/leparkourbnu onde mostra os locais onde geralmente treinamos, devido as pessoas desconhecerem esta disciplina nao podemos treinar em alguns lugares por nao termos o aval dos guardas ou das pessoas que vigiam o local, porem em certos lugares os vigias guardas e etc, que conhecem a pratica incentivam e sentem prazer em ve-la.
Obrigado!
